HIIT – High Intensity Interval Training
Die Fitnesseinheit im Turbotempo.
Nur 30 Minuten, aber in denen bleibt kein Auge trocken.
Perfekt für alle mit viel Motivation und wenig Zeit.
Kurze, anstrengende Trainingseinheiten und Erholungsphasen wechseln in schneller Folge.
Dieses Training tut richtig weh, aber Ihr habt es dafür rasch überstanden und werdet mit einem großen Fitnesseffekt belohnt.
Wann?
Jeweils Donnerstags zwischen 19:15 und 19:45 Uhr.
Wo?
Osteoporose-Vorsorge “Stärke deine Knochen” (Erwachsene)
Osteoporose bzw. die Vorstufe Osteopenie sind ernsthafte Erkrankungen, die Knochen schwächen und das Risiko von Brüchen erhöhen. Als zertifizierte Osteoporose-Trainerin helfe ich Dir, Deine Knochen zu stärken, Deine Beweglichkeit zu verbessern und somit das Sturzrisiko zu minimieren! Das Training ist eine präventive Maßnahme und daher auch und vor allem dann sinnvoll, wenn noch keine Erkrankung vorliegt und Du auch (noch) nicht zur Risikogruppe gehörst.
Wann?
Jeweils Mittwochs von 18:30 bis 19:30.
Wo?
Nähere Infos findet ihr auf https://www.turnverein-seestadt.at/turnstunden.
