Was ist das eigentlich?
In erster Linie bin ich dazu da, dir zu einem gesunden und vitalen Lebensstil zu verhelfen. Ich versuche deine Motivation, die du schon selbst mitbringen musst, aufrechtzuerhalten und zu nutzen – um das bestmögliche aus dir herauszuholen.
Als Gesund- und Vitalcoach bringe ich Kenntnisse im Bereich Herz-Kreislauftraining, Kräftigung, Trainingsplanung, Trainingssteuerung und regenerative Maßnahmen im Gesundheitsbereich mit.
Wie sieht also das Qualifikationsprofil eines Gesund- und Vitalcoach aus?
Wir sind zwar keine Ärzte oder ausgebildete Physiotherapeuten, aber trotzdem ist es wichtig, ein gutes Grundwissen über Anatomie und Physiologie zu besitzen. Trainingswissenschaft, Methodik und Didaktik, Sport und Ernährung, Anamnese, Grundlagen des Personaltrainings, Ausgleichs- und Regenerationstraining, Erste Hilfe, Beweglichkeitstraining, Diagnostik, Sport und spezielle Bedürfnisse, Koordinationstraining und Testverfahren sind (meist) Teil der Ausbildung. Zu meinem Spezialgebiet zählt übrigens das „Core-Training“ (Rumpftraining).
Wann wendest du dich an mich?
Trifft eine der folgende Aussagen auf dich zu, dann bist du bei einem Gesund-und Vitalcoach richtig:
- ich möchte ein gesundes und vitales Leben führen
- ich möchte mein Selbstbewusstsein stärken
- ich möchte mich in meinem Körper wohl fühlen
- ich möchte etwas für meine Gesundheit tun
- ich brauche einen Ausgleich zu meinem stressigen Alltag
- ich möchte abnehmen/zunehmen
- ich mache gerne Sport, aber nicht alleine
- ich möchte Muskelkraft aufbauen
- ich möchte Fett abbauen
Fühle dich also frei, dich auf meiner Seite umzusehen – es würde mich freuen, dein Interesse geweckt zu haben und dich bei deinem Vorhaben zu unterstützen!